pawarta

Akeh wong sing nemokake yen nambahake kemul sing diwengku bobot ing rutinitas turu mbantu ngurangi stres lan ningkatake ketenangan. Kaya dene pelukan utawa bedongan bayi, tekanan alus saka kemul sing diwengku bobot bisa mbantu ngurangi gejala lan ningkatake kualitas turu kanggo wong sing insomnia, kuatir, utawa autisme.

Apa kuwi kemul sing bobote abot?
Kemul sing diwènèhi bobot dirancang supaya luwih abot tinimbang kemul biasané. Ana rong gaya kemul sing diwènèhi bobot: rajutan lan duvet. Kemul sing diwènèhi bobot gaya duvet nambah bobot nganggo manik-manik plastik utawa kaca, bantalan bal, utawa isian abot liyané, déné kemul rajutan dirajut nganggo benang sing kandhel.

Kemul sing bobote abot bisa digunakake ing amben, sofa, utawa ing ngendi wae sampeyan pengin ngendhokke awak.

Keuntungan Selimut Bobot
Kemul sing diwènèhi bobot njupuk inspirasi saka teknik terapeutik sing diarani stimulasi tekanan jero, sing migunakaké tekanan sing kuwat lan terkendali kanggo nimbulaké rasa tenang. Nggunakake kemul sing diwènèhi bobot bisa duwé manfaat subyektif lan obyektif kanggo turu.

Menehi Kenyamanan lan Keamanan
Kemul sing diwènèhi bobot konon cara kerjané padha karo bedongan sing rapet sing mbantu bayi sing nembe lair krasa nyaman lan nyaman. Akèh wong sing nemokaké kemul iki mbantu dhèwèké luwih cepet turu kanthi nambah rasa aman.

Ngurangi Stres lan Ngresiki Rasa Kuwatir
Kemul sing diwènèhi bobot bisa mbantu ngatur rasa stres lan kuatir. Amarga stres lan kuatir asring ngganggu turu, mupangat kemul sing diwènèhi bobot bisa nerjemahake dadi turu sing luwih nyenyak kanggo wong-wong sing nandhang pikiran sing stres.

Ningkatake Kualitas Turu
Selimut sing diwènèhi bobot nggunakaké stimulasi tekanan sing jero, sing dipercaya bisa ngrangsang produksi hormon sing ningkatake suasana ati (serotonin), nyuda hormon stres (kortisol), lan nambah tingkat melatonin, hormon sing mbantu sampeyan turu. Iki bisa mbantu ningkatake kualitas turu sakabèhé.

Nenangake Sistem Saraf
Sistem saraf sing aktif banget bisa nyebabake rasa kuatir, hiperaktif, denyut jantung sing cepet, lan sesek napas, sing ora kondusif kanggo turu. Kanthi mbagekake bobot lan tekanan sing rata ing awak, kemul sing diwènèhi bobot bisa nenangake respon gelut utawa mlayu lan ngaktifake sistem saraf parasimpatis sing ngendhokke kanggo nyiapake turu.

Senajan akeh wong sing nglaporake peningkatan saka kemul populer iki, ana debat babagan apa kemul sing diboboti nawakake kabeh keuntungan sing diklaim produsen. Kaya produk liyane sing ngunggahake keuntungan medis, luwih becik ati-ati.

Sapa waé sing duwé masalah turu sing terus-terusan kudu ngobrol karo dhokter, sing bisa neliti kahanané kanthi paling apik lan nemtokaké apa kemul sing diwènèhaké bobot bisa dadi bagéan sing efektif saka pendekatan perawatan sing komprehensif.

Sapa sing Bisa Entuk Manfaat saka Nggunakake Kemul Weighted?
Kemul sing diwènèhi bobot nduwèni potensi mupangat kanggo kabèh jinis wong sing turu, mliginé sing ngalami stres sing dhuwur utawa sing duwé kondisi medis tartamtu. Utamané, kemul sing diwènèhi bobot bisa mènèhi mupangat terapeutik kanggo wong sing duwé autisme, kuatir, depresi, lan gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD).

Kecemasan lan Depresi
Akeh wong sing ngalami kuatir lan depresi kejebak ing siklus sing ora becik. Rasa kuatir lan depresi bisa mengaruhi kualitas turu kanthi negatif, lan sabanjure, kurang turu nambah rasa kuatir lan gejala depresi. Efek sing nyenengake saka kemul sing diwengku bobot bisa mbantu ningkatake kualitas turu kanggo wong sing ngalami kondisi kesehatan mental kasebut. Siji panliten nemokake yen kemul sing diwengku bobot mbantu nyuda gejala insomnia kanggo wong sing ngalami kuatir, depresi, gangguan bipolar, lan ADHD.

Gangguan Spektrum Autisme
Kanthi ngaktifake indra peraba, kemul sing diwènèhi bobot bisa mbantu wong sing duwé gangguan spektrum autisme fokus ing tekanan sing jero saka kemul tinimbang rangsangan sensorik liyané saka sakubengé. Tekanan iki bisa menehi kenyamanan lan ngidini wong-wong mau rileks sanajan ing kahanan sing bisa uga kakehan stimulasi. Senajan kurang riset babagan mupangat obyektif kanggo turu, bocah-bocah sing duwé autisme asring luwih seneng nggunakake kemul sing diwènèhi bobot.

Apa Selimut sing Diwenehi Bobot Aman?
Kemul sing diwènèhi bobot umumé dianggep aman, anggere wong sing nggunakaké kemul duwé kekuwatan lan ketangkasan fisik sing cukup kanggo ngangkat kemul saka awaké dhéwé nalika perlu kanggo nyegah sesek napas utawa kejebak.

Sawetara wong sing turu kudu njupuk pancegahan ekstra lan takon karo dhokter sadurunge nggunakake kemul sing diwènèhi bobot. Kemul sing diwènèhi bobot bisa uga ora cocog kanggo wong sing duwé kondisi medis tartamtu, kalebu masalah pernapasan utawa sirkulasi kronis, asma, tekanan darah rendah, diabetes tipe 2, lan claustrophobia. Para ahli uga nyaranake supaya wong sing duwé apnea turu obstruktif (OSA) supaya ora nggunakake kemul sing diwènèhi bobot, amarga bobot kemul sing abot bisa ngalangi aliran udara.

Senajan ana sawetara kemul sing diwènèhi bobot khusus kanggo bocah-bocah, bayi lan bocah cilik ora kena nggunakake kemul sing diwènèhi bobot amarga bisa kejebak ing ngisor.

Cara Milih Selimut Bobot sing Tepat
Umume wong luwih seneng kemul sing bobote padha karo udakara 10% saka bobote awake, sanajan sampeyan kudu nimbang pilihan sampeyan dhewe nalika nggoleki kemul sing bobote. Kemul sing bobote didol kanthi bobot wiwit saka 7 pon nganti 25 pon, lan biasane kasedhiya ing ukuran sprei standar kayata twin, full, queen, lan king. Sawetara produsen uga nggawe kemul sing bobote kanggo bocah utawa ukuran lelungan.

Kemul sing diwènèhi bobot luwih larang tinimbang kemul biasa, biasane antara $100 nganti $300. Model sing luwih larang cenderung digawe saka bahan sing luwih awet lan bisa uga nawakake sirkulasi udara sing luwih apik utawa fitur liyane.