warta

Akeh wong sing nemokake yen nambahake selimut bobot ing rutinitas turu mbantu nyuda stres lan ningkatake ketenangan. Kanthi cara sing padha karo ngrangkul utawa swaddle bayi, tekanan lembut saka kemul bobot bisa mbantu nyuda gejala lan nambah turu kanggo wong sing ngalami insomnia, kuatir, utawa autisme.

Apa Selimut Bobot?
Selimut sing bobote dirancang supaya luwih abot tinimbang selimut biasa. Ana rong gaya selimut bobot: rajutan lan gaya selimut. Selimut bobot gaya selimut nambah bobot nggunakake manik-manik plastik utawa kaca, bantalan bal, utawa isi abot liyane, dene selimut bobot rajutan ditenun nganggo benang sing kandhel.

Selimut bobot bisa digunakake ing amben, kursi, utawa ing ngendi wae sampeyan pengin santai.

Wuku Selimut Bobot
Selimut bobot njupuk inspirasi saka teknik terapeutik sing diarani stimulasi tekanan jero, sing nggunakake tekanan sing dikontrol kanthi kuat kanggo nggawe rasa tenang. Nggunakake kemul bobot bisa uga duwe keuntungan subyektif lan obyektif kanggo turu.

Nyedhiyakake Kenyamanan lan Keamanan
Selimut sing bobot diarani bisa digunakake kanthi cara sing padha karo swaddle sing nyenyet mbantu bayi sing anyar rumangsa nyaman lan nyaman. Akeh wong sing nemokake kemul iki mbantu dheweke turu luwih cepet kanthi ningkatake rasa aman.

Ngilangake Stress lan Ngilangake Kuatir
Selimut sing bobot bisa mbantu ngatasi stres lan kuatir. Amarga kaku lan kuatir asring ngganggu turu, mupangat saka kemul bobot bisa uga dadi turu sing luwih apik kanggo wong sing nandhang stres.

Ngapikake Kualitas Turu
Selimut bobot nggunakake stimulasi tekanan jero, sing dianggep bisa ngrangsang produksi hormon sing ningkatake swasana ati (serotonin), nyuda hormon stres (kortisol), lan nambah tingkat melatonin, hormon sing mbantu sampeyan turu. Iki bisa mbantu ningkatake kualitas turu sakabèhé.

Tenang Sistem Saraf
Sistem saraf sing overaktif bisa nyebabake kuatir, hiperaktivitas, detak jantung sing cepet, lan sesak ambegan, sing ora kondusif kanggo turu. Kanthi nyebarake bobot lan tekanan sing rata ing awak, selimut sing bobot bisa nentremake respon gelut utawa penerbangan lan ngaktifake sistem saraf parasympathetic sing santai kanggo nyiapake turu.

Sanajan akeh wong nglaporake dandan saka selimut populer iki, ana debat babagan apa selimut bobot menehi kabeh keuntungan sing diklaim produsen. Kaya produk apa wae sing menehi mupangat medis, mula kudu ati-ati.

Sapa wae sing duwe masalah turu sing terus-terusan kudu ngobrol karo dhokter, sing bisa nemtokake kahanane lan nemtokake manawa kemul bobot bisa dadi bagian efektif saka pendekatan perawatan sing komprehensif.

Sapa sing Bisa Mupangate Nggunakake Selimut Bobot?
Selimut bobot duweni manfaat potensial kanggo kabeh jinis turu, utamane sing ngalami stres sing dhuwur utawa sing duwe kondisi medis tartamtu. Utamane, selimut bobot bisa menehi manfaat terapeutik kanggo wong sing duwe autisme, kuatir, depresi, lan kelainan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD).

Kuatir lan Depresi
Akeh wong kanthi kuatir lan depresi nemokake awake dhewe kepepet ing siklus ganas. Kuatir lan depresi bisa ngaruhi turu, lan kurang turu nambah gejala kuatir lan depresi. Efek sing nyenengake saka kemul bobot bisa mbantu ningkatake turu kanggo wong sing duwe kondisi kesehatan mental kasebut. Siji panaliten nemokake yen selimut bobot mbantu nyuda gejala insomnia kanggo wong sing duwe kuatir, depresi, kelainan bipolar, lan ADHD.

Gangguan Spektrum Autisme
Kanthi ngaktifake rasa tutul, selimut bobot bisa mbantu wong sing kelainan spektrum autisme fokus ing tekanan jero selimut tinimbang rangsangan sensori liyane saka lingkungane. Tekanan iki bisa menehi rasa nyaman lan ngidini dheweke santai sanajan ing kahanan sing bisa nyebabake stimulasi. Sanajan ora ana riset babagan manfaat objektif kanggo turu, bocah-bocah autis asring luwih seneng nggunakake kemul bobot.

Apa Selimut Bobot Aman?
Selimut sing bobot umume dianggep aman, anggere wong sing nggunakake kemul nduweni kekuatan lan ketangkasan fisik sing cukup kanggo ngangkat kemul yen perlu kanggo nyegah sesak napas utawa jebakan.

Sawetara wong turu kudu ngati-ati lan ngomong karo dhokter sadurunge nggunakake kemul bobot. Selimut bobot bisa uga ora cocog kanggo wong sing duwe kondisi medis tartamtu, kalebu masalah pernapasan utawa sirkulasi kronis, asma, tekanan darah rendah, diabetes tipe 2, lan claustrophobia. Para ahli uga nyaranake supaya wong sing nandhang apnea turu obstructive (OSA) supaya ora nggunakake selimut bobot, amarga bobote selimut sing abot bisa mbatesi aliran udara.

Sanadyan ana sawetara selimut bobot sing dirancang khusus kanggo bocah-bocah, bayi lan bocah cilik ora kudu nggunakake selimut bobot amarga ana risiko kepepet ing ngisor.

Carane Milih Selimut Bobot Tengen
Umume wong seneng kemul bobot sing padha karo kira-kira 10% bobot awak, sanajan sampeyan kudu nimbang pilihan sampeyan nalika nggoleki kemul bobot. Selimut bobot didol kanthi bobot saka 7 kilogram nganti 25 kilogram, lan biasane ana ing ukuran sprei standar kayata kembar, lengkap, ratu, lan raja. Sawetara manufaktur uga nggawe selimut bobot bocah utawa lelungan.

Selimut bobot luwih larang tinimbang selimut biasa, biasane antarane $100 nganti $300. Model sing luwih larang biasane digawe nganggo bahan sing luwih awet lan bisa uga menehi breathability utawa fitur liyane.